VOTRE COACH SPORTIF À DOMICILE
Vous souhaitez reprendre ou commencer une activité physique ? Vous avez des objectifs ou vous souhaitez tout simplement faire du sport pour vous défouler et être en bonne santé quel que soit votre âge ?
Je suis Valentin Bouthreuil, votre coach sportif sur Le Mans et ses alentours et je réponds à tous vos besoins physiques et sportifs.
GAGNEZ DU TEMPS !
Je me déplace à votre domicile, en extérieur ou dans votre entreprise avec mon matériel adapté à vos besoins.
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS !
Je mets en place une programmation personnalisée permettant d'optimiser vos résultats et ainsi atteindre vos objectifs.
VOS SEANCES SUR MESURE !
Les séances sont préparées suivant vos besoins, vos préférences et vos capacités.
UN SERVICE ADAPTÉ
Avant les premières séances, nous prendrons le temps de faire un bilan pour cibler vos objectifs, vos attentes, vos préférences en terme de pratique sportive pour commencer dans les meilleures conditions. Je mettrai ensuite tout en œuvre pour que vous preniez plaisir à vous dépasser à chaque séance !
" Je vous permets
d'atteindre vos objectifs ! "
PRÉSENTATION
Après une jeunesse très sportive, j'ai décidé de faire de ma passion mon métier. Formé au CREPS de Nantes j'ai pu développer mes connaissances personnelles (au niveau pédagogique mais aussi en anatomie, physiologie) ainsi que mes compétences professionnelles. Diplômé d'un BPJEPS AF options haltérophilie/musculation et cours collectifs j'exerce donc le métier d'éducateur sportif. Métier que j'ai décidé de développer au plus près de chacun par le coaching personnel.
VALENTIN BOUTHREUIL • 27 ANS
EXPÉRIENCES
Coach sportif personnel
Coach sportif en entreprise
Coach sportif en salle de sport
Coach sportif en association
Professeur de Pilates en entreprise
Professeur de Pilates en association
Animateur gym dynamique
QUALIFICATIONS
BPJEPS AGFF (Activités Gymniques
de la Forme et de la Force)
PSC 1 (Prévention et Secours Civiques niv 1)
Certification PILATES
SPECIALITÉS
Musculation (force, prise de masse, sèche)
Perte de poids et conseils diététiques
Remise en forme
Renforcement musculaire
Circuit training
Haltérophilie
Préparation physique
Pilates
Course à pied
Marche nordique
PRÊTS À VOUS ENTRAÎNER AVEC MOI ?
ACTIVITÉS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire est un domaine très vaste regroupant les activités physiques visant à travailler vos muscles de manière ciblée ou globale. C'est un domaine indispensable à toute pratique sportive et à l'amélioration des performances que ce soit pour les débutants ou les confirmés. Le type d'activités va dépendre de votre objectif (remise en forme, tonification, etc.) et de votre niveau. Le renforcement musculaire aura également un impact positif sur votre vie quotidienne (sommeil, confiance en soi, gain d'énergie).
PERTE DE POIDS
Dans l'optique d'une perte de poids vous allez devoir adopter une alimentation saine. Je vous apporterai donc des conseils alimentaires, qui, couplés à de l'activité physique comme le travail à haute intensité permettront une haute dépense calorique. Ces deux facteurs sont primordiaux pour déclencher une perte de poids. Mon but va être de vous accompagner sur les entraînements physiquement, psychologiquement et théoriquement tout au long de votre perte de poids. Des bilans réguliers avec des outils adaptés entretiendront votre motivation.
MUSCULATION
La musculation regroupe les exercices physiques visant à développer votre musculature et permet l'amélioration de vos qualités physiques telles que la force, la coordination et l'endurance. Cette discipline correspond parfaitement à certains objectifs comme la prise de masse ou de volume musculaire, la sèche, la préparation physique, ou même la perte de poids.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Une planification va permettre d'améliorer vos qualités physiques pour un objectif précis : réussir des tests d'entrée, un marathon, etc. Des tests et évaluations seront réalisés tout au long du plan d'entraînement afin de mesurer la progression, contrôler l'état physique, adapter le plan si besoin.
PILATES
Le Pilates est une méthode douce permettant le renforcement des muscles profonds à l'aide d'exercices posturaux, de mobilité, d'assouplissement avec un travail sur la respiration. Idéal pour prévenir des maux de dos, la rééducation du périnée, corriger sa posture, affiner sa taille, s'entretenir.
TARIFS
À DOMICILE OU EN EXTÉRIEUR
Suivant vos objectifs et votre régularité, je propose un tarif dégressif pour le coaching. Vos séances sont également déductibles des impôts à hauteur de 50%.
1 séance / semaine
45€
soit 22,5€ après déduction des impôts
PERSONNE SUPP + 5€
2 séances / semaine
40€
soit 20€ après déduction des impôts
PERSONNE SUPP + 5€
3 séances / semaine
35€
soit 17,5€ après déduction des impôts
PERSONNE SUPP + 5€
Prix affiché = Prix d'une séance
Durée d'une séance : 1 heure
DÉPASSEZ-VOUS À MES CÔTÉS !
CONTACT
MES COORDONNÉES
Tél. : 06 49 32 61 64
JE ME DÉPLACE SUR LE MANS ET SES ALENTOURS